草野球はシンプルなゲームなようで奥が深い傾向にあります。基本的にはプレイする為に監督1人、プレイヤーは9人以上、ベースコーチが2人必要です。バットやグローブ、その他の用具は揃えなくてはいけないため、実行するには準備は整えなくてはいけない注意点があります。
技術と運動能力も要求されます。ボールを投げる者の腕やスキルによって、バットが命中しないことは多々ありますから、バッターは日頃から腕を磨いていくことが重要です。素振りやトレーニングを積んでいく事で変則球にも対処できるようになりますが、経験を積み上げるのも注目していかなければなりません。
草野球は通常の野球よりも簡易で済ませられる様子はありますが、それでも技術と運動能力は必須です。素振りは基本中の基本ですから、トレーニングの中には加えておきたいところとなります。仮にバットを振るだけでは物足りないなら、｢効率の良いやり方｣として、誰かにボールを投げてもらう様にする事です。
素振りはイメージトレーニングとも言えます。実際にはボールをヒットさせる感覚はないために、ホームランの身体が覚えません。ですから、実践的にバットにボールを命中させていけば必然的に身体が記憶して、技量も自然に上昇します。
バッティングセンターを利用する
バッティングセンターは野球を楽しむ人には適した施設です。本格的にボールを連発で打つことが可能ですから、｢ホームラン｣を出したい人にもうってつけの場所となります。実際に素振りや少数の人で練習するのも手段ですが、バッティングセンターだと高速で球が飛んできます。よって、人では出すことが難しい速度のボールに挑戦出来ます。
草野球を直に行ってトレーニングしていくのも良いですが、周りの者がベテラン揃いだと厳しいと指摘することが可能です。上級者達の中にビギナーや並の技量の人が入り混むと、相手が配慮してくれない限りはハードな世界になりますから、注意はすべきです。したがって、日常生活の中でトレーニングはしていく方が本人の為にもなります。
草野球は運動能力を必要とします。単純にタフで腕力がある、筋肉質でスタミナが自慢であっても、投げられたボールをヒットさせて、遠くへ飛ばさなければ、せっかくの能力が生かされないところが問題点です。技量や命中させる確率を高めたいならば、バッティングセンターで練習する方が効率が良いと指摘できます。
また、野外で野球トレーニングをすると、ボールが何処へ飛ぶか不明確です。事故の問題も配慮すると施設を利用した方が安全となります。
バッティングスピードを向上させる
バッティング力を向上させるためには、スイングスピードを上げることが必要です。スイングスピードがアップすると、バットの力がアップして飛距離が伸びたり、ボールを長く見られるようになるのでミート力が上がるというメリットが出てきます。
草野球に勝つためにスイングスピードを上げるには、まずは筋力をアップさせるトレーニングを行います。筋力さえつけば、重く感じるバットでも軽々と振れるようになるのでスイングスピードがアップします。
さらに、バットの使い方を身体で覚えることも大切です。振り方のポイントは、脱力することです。力任せに振っても速く振ることはできません。コツはバットの先端の重さを使って振ることです。バットは先端が重くなるように設計されているので、この部分を利用して振れば速く回転するようになります。
力を抜いてバットの先端の重さを感じながら振るのがコツです。インサイドは小さく、アウトサイドを大きくというのを意識します。全体に大きく振るのではなく、フォローの部分だけ大きくすることでよりヘッドにスピードをつけることができます。
草野球に勝つためにバッティングスピードアップをアップするには、筋トレとバットの使い方をマスターすることが要求されます。
2017年プロ野球 セ・パ両リーグ 最終順位
2017年 順位表
セ・リーグ
優勝 広島
2位 阪神
3位 DeNA
4位 巨人
5位 中日
最下位 ヤクルト
パリーグ
優勝 ソフトバンク
2位 西武
3位 楽天
4位 オリックス
5位 日本ハム
最下位 ロッテ